يتساءل الكثير من مرضى الأمراض المزمنة عن النصائح التي يجب اتباعها أثناء الصيام في شهر رمضان، وهناك العديد من السلوكيات الخاطئة التي يمارسها بعضهم، منها الإفراط في تناول الطعام والسهر، حيث أنها تقلل من الآثار الإيجابية والفوائد الصحية للصيام. الصيام، ويجب تعظيم فوائد الصيام. من خلال تسليط الضوء على أهم أنماط الحياة والسلوكيات والممارسات الغذائية للصائم، بحسب الدكتور معز إسلام فارس أستاذ التربية العلاجية والحمية في قسم التربية العلاجية والحمية بكلية العلوم الصحية بجامعة الشارقة الذي نصح أصحاب الأمراض المزمنة باتباع 10 سلوكيات من شأنها أن تحافظ على صحتهم خلال فترة الصيام.
موافقة
وشدد أستاذ التربية العلاجية بجامعة الشارقة على أن المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة لا يجوز لهم الصيام إلا بعد الحصول على موافقة الطبيب، وخاصة مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني، ومرضى القلب، ومرضى السرطان، وذلك لتقييم المخاطر، و وبعد الحصول على الموافقة عليهم اتباع 10 نصائح وسلوكيات من شأنها أن تحافظ على صحتهم خلال فترة الصيام، ولعل أبرزها: الالتزام بوجبة السحور وتأخيرها حتى يبقى هناك مصدر متجدد للطاقة خلال ساعات الصيام. واتباع البرنامج الدوائي الجديد، والابتعاد تدريجياً عن المنبهات، والاعتدال عند الإفطار واتباعه تدريجياً، والابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام في المساء. تجنب جفاف الجسم منذ بداية الصيام حتى الإفطار، وتجنب التعرض لأشعة الشمس التي تؤدي إلى التعب، وبالتالي تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، وضرورة الحركة أثناء الصيام لتجنب تمدد الأوعية الدموية. الأوردة والشرايين التي تسبب العديد من الأمراض، والابتعاد عن ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، وأخيراً تناول وجبة متوازنة للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
المخاطر
وأشار إلى أن هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة إذا لم يلتزموا بتعليمات الطبيب، منها الجفاف لدى الصائم، والتعرض لتلف شديد في الكلى يؤدي إلى مضاعفات تضر بصحة الإنسان، ومرض السكري الذي وينتج عنه خلل في صحة العينين والكلى.
يتساءل الكثير من مرضى الأمراض المزمنة عن النصائح التي يجب اتباعها أثناء الصيام في شهر رمضان، وهناك العديد من السلوكيات الخاطئة التي يمارسها بعضهم، منها الإفراط في تناول الطعام والسهر، حيث أنها تقلل من الآثار الإيجابية والفوائد الصحية للصيام. الصيام، ويجب تعظيم فوائد الصيام. من خلال تسليط الضوء على أهم أنماط الحياة والسلوكيات والممارسات الغذائية للصائم، بحسب الدكتور معز إسلام فارس أستاذ التربية العلاجية والحمية في قسم التربية العلاجية والحمية بكلية العلوم الصحية بجامعة الشارقة الذي نصح أصحاب الأمراض المزمنة باتباع 10 سلوكيات من شأنها أن تحافظ على صحتهم خلال فترة الصيام.
موافقة
وشدد أستاذ التربية العلاجية بجامعة الشارقة على أن المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة لا يجوز لهم الصيام إلا بعد الحصول على موافقة الطبيب، وخاصة مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني، ومرضى القلب، ومرضى السرطان، وذلك لتقييم المخاطر، و وبعد الحصول على الموافقة عليهم اتباع 10 نصائح وسلوكيات من شأنها أن تحافظ على صحتهم خلال فترة الصيام، ولعل أبرزها: الالتزام بوجبة السحور وتأخيرها حتى يبقى هناك مصدر متجدد للطاقة خلال ساعات الصيام. واتباع البرنامج الدوائي الجديد، والابتعاد تدريجياً عن المنبهات، والاعتدال عند الإفطار واتباعه تدريجياً، والابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام في المساء. تجنب جفاف الجسم منذ بداية الصيام حتى الإفطار، وتجنب التعرض لأشعة الشمس التي تؤدي إلى التعب، وبالتالي تؤدي إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل، وضرورة الحركة أثناء الصيام لتجنب تمدد الأوعية الدموية. الأوردة والشرايين التي تسبب العديد من الأمراض، والابتعاد عن ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام، وأخيراً تناول وجبة متوازنة للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
المخاطر
وأشار إلى أن هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة إذا لم يلتزموا بتعليمات الطبيب، منها الجفاف لدى الصائم، والتعرض لتلف شديد في الكلى يؤدي إلى مضاعفات تضر بصحة الإنسان، ومرض السكري الذي وينتج عنه خلل في صحة العينين والكلى.
