تعتبر وجبة السحور مهمة جداً في البرنامج الغذائي للصائم، حيث تمده بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، كما تمنع الجوع والعطش.
يرتكب الكثير من الصائمين أخطاء كثيرة أثناء وجبة السحور، مما يجعلهم يشعرون بالعطش أو الجوع، أو حتى يحد من طاقتهم في اليوم التالي.
تسلط أخصائية الصحة والتغذية من Wellnas by Design، الدكتورة لمى النائلي، الضوء على خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها خلال وجبة السحور من أجل الاستمتاع بصيام صحي، مشيرة إلى أن تجنب هذه الأخطاء يساعد في إنقاص الوزن، لأن السحور يساهم في خسارة الوزن. لتحريك عملية الصيام. عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون والسعرات الحرارية خلال فترة الصيام.
تعتبر وجبة السحور مهمة جداً في البرنامج الغذائي للصائم، حيث تمده بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، كما تمنع الجوع والعطش.
يرتكب الكثير من الصائمين أخطاء كثيرة أثناء وجبة السحور، مما يجعلهم يشعرون بالعطش أو الجوع، أو حتى يحد من طاقتهم في اليوم التالي.
تسلط أخصائية الصحة والتغذية من Wellnas by Design، الدكتورة لمى النائلي، الضوء على خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها خلال وجبة السحور من أجل الاستمتاع بصيام صحي، مشيرة إلى أن تجنب هذه الأخطاء يساعد في إنقاص الوزن، لأن السحور يساهم في خسارة الوزن. لتحريك عملية الصيام. عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون والسعرات الحرارية خلال فترة الصيام.
